Τι σημαίνει να νιώθεις αυθεντικός με τον εαυτό σου και τους άλλους;
Αυθεντικότητα είναι στάση Ζωής. Είναι κατάσταση Ύπαρξης. Σημαίνει να ζεις σύμφωνα με τις Αξίες σου, τα Συναισθήματά σου και τις Πεποιθήσεις σου, χωρίς να προσποιείσαι.
Αυθεντικότητα είναι να νιώθεις, να εκφράζεις αυτά που αισθάνεσαι και βιώνεις, ακόμα κι αν δεν είναι πάντα εύκολα και “Βολικά”.
Η Αυθεντικότητα συχνά απαιτεί να αντιμετωπίσεις δυσφορία ή αντίσταση, γιατί “πονάει” προσωρινά, αλλά Μακροπρόθεσμα θεραπεύει.
Αυθεντικότητα, είναι το Συναίσθημα που έχει περάσει από “Ζύγισμα”.
Δεν είναι απλώς να λέω ότι μου έρχεται, αλλά να επιλέγω τις λέξεις με ευθύνη, αλήθεια και σεβασμό, ώστε να σέβομαι και τον εαυτό μου και τον συνομιλητή μου.
Μπορεί κάτι να ειπωθεί με τρόπο Αυθεντικό που τιμά τον εαυτό μου και τον άλλον;
Αυθεντικότητα σημαίνει: Νιώθω κάτι αληθινό, το επεξεργάζομαι και το εκφράζω με τρόπο που ο άλλος, μπορεί να το λάβει. Χωρίς να τον πληγώσω.
Μπαίνω στην θέση του άλλου. Σκέφτομαι πως θα το ακούσει, πως θα το καταλάβει. Δεν κρύβομαι, δεν προσποιούμαι. Λέω την αλήθεια με φροντίδα. Με τακτ.
Ο Ρόλος του Νεοφλοιού, του Λογικού ανθρώπινου μας μέρους, είναι να κρατάει το τιμόνι. Να πει: “Οκ, Κατάλαβα τι νιώθεις”… αλλά ας το πούμε με τρόπο που δεν θα καταστρέψει σχέσεις https://careandcasual.com/synaisthimata-parormitikotita-dio-dynamis-pou-diamorphonoun-tin-zoi-mas/
Αυθεντική Έκφραση: Σημαίνει “ Άνθρωπος στο Τιμόνι”.
Η Αυθεντικότητα είναι να νιώθω, να σκέφτομαι, και να επιλέγω “πως” θα το εκφράσω.
“Με πλήγωσες”: Σκέφτομαι πως να σου το πω.
Το “πως” λέμε κάτι, είναι εξίσου σημαντικό με το “τι” λέμε.
Γιατί, το “τι” αισθάνομαι να πω είναι μόνο δικό μου, αλλά
Το “πως” το εκφράζω αυτό που αισθάνομαι, αφορά και τον άλλον.
“Η αλήθεια είναι σαν χειρουργείο. Πονάει αλλά θεραπεύει”
Το χειρουργείο δεν είναι ευχάριστο, προκαλεί πόνο και δυσφορία, αλλά έχει στόχο να αφαιρέσει ή να διορθώσει, κάτι που βλάπτει το σώμα. Με τον ίδιο τρόπο η αλήθεια μπορεί να προκαλέσει συναισθηματικό πόνο ή αμηχανία, αλλά απελευθερώνει από τα ψέματα από τις αυταπάτες και από τα κρυμμένα προβλήματα.
Όπως το χειρουργείο προκαλεί προσωρινή δυσφορία για να αποκατασταθεί η υγεία, έτσι και η αλήθεια, μπορεί να φαίνεται και να βιώνεται αναμφίβολα σκληρή, αλλά μακροπρόθεσμα, οδηγεί σε γνησιότητα, ειρήνη με τον εαυτό και καλύτερες σχέσεις.
Η Αλήθεια είναι αναπόφευκτη για την προσωπική ανάπτυξη και την ακεραιότητα.
Το ψέμα προσφέρει στιγμιαία ανακούφιση αλλά υπονομεύει την εσωτερική μας γνησιότητα. Υπονομεύει και την σχέση μας με τον εαυτό μας και την σχέση μας με τους άλλους. Μένοντας στο ψέμα, ουσιαστική θεραπεία δεν συμβαίνει. https://www.psychologynow.gr/psnow-culture/tainies/posi-alitheia-antexoume-na-moirastoyme-mariani-papanikolaou/
“Μπορείς να πεις την αλήθεια χωρίς να είσαι βάναυσος”
Πολλές φορές φοβόμαστε να πούμε την αλήθεια διότι υπάρχει ο κίνδυνος να κριθούμε να μας καταδικάσουν. Όμως η αλήθεια μπορεί να ειπωθεί με τρόπο έτσι ώστε να σεβαστούμε τα συναισθήματα του άλλου.
Η αλήθεια γίνεται γέφυρα και όχι όπλο. Η Αλήθεια που λέγεται χωρίς βάναυση στάση χτίζει εμπιστοσύνη. Ενώ μια αλήθεια που πληγώνει μπορεί να προκαλέσει αμυντικότητα ή απομάκρυνση.
Η Αυθεντικότητα δεν είναι απλώς λέξη. Είναι τρόπος ζωής.
Είναι η Τέχνη να εκφράζουμε την αλήθεια με σεβασμό. Να τιμάμε τον εαυτό και τον άλλον.
Όποιος μαθαίνει να ζυγίζει τα λόγια του, να μιλάει με ειλικρίνεια, χωρίς βάναυση σκληρότητα, βρίσκει την ισορροπία ανάμεσα στην αλήθεια και στον σεβασμό.
Στο τέλος η Αυθεντικότητα, δεν είναι απλώς μια επιλογή, αλλά είναι η πιο ασφαλής οδός, για μια ζωή πλήρη και αληθινή.
Και θα τελειώσω με κάτι που δανείστηκα από το άρθρο που πρόσθεσα παραπάνω, και εκφράζει την αίσθηση Ενσυναίσθησης της Ανθρώπινης Φύσης. Με λίγα λόγια είναι μια δήλωση Ανθρωπισμού και δηλώνει ότι η κατανόηση των άλλων, ξεκινά από την αναγνώριση της δική μας ανθρώπινης φύσης. Η Ικανότητα μας να Κατανοούμε και να Συγχωρούμε τους άλλους, εξαρτάται από το πόσο κατανοούμε τις δικές μας αδυναμίες και τα ατοπήματα μας.
«Είμαι άνθρωπος και τίποτα το ανθρώπινο δε μου είναι ξένο» λέει ο Τερέντιος. Ας αναλογιστούμε, λοιπόν, κάθε φορά που βιαζόμαστε να κρίνουμε και να απορρίψουμε κάποιον δικό μας άνθρωπο επειδή δε συμφωνούμε με την αλήθεια του, ποια είναι η δική μας αλήθεια και πόσο θαρραλέα την υπηρετούμε.
