Είναι μια διαδικασία μέσα από την οποία μαθαίνω να αναγνωρίζω τις συμπεριφορές μου και να κατανοώ από που πηγάζουν.
Αποτελεί ένα δρόμο προσωπικής εξέλιξης, γιατί με φέρνει σε επαφή με τον εαυτό μου.
Με βοηθά να αναγνωρίζω τα δικά μου συναισθήματα και να μάθω να τα διαχειρίζομαι με τρόπο, έτσι ώστε, να με βοηθά να νιώθω καλύτερα και να λειτουργώ πιο αποτελεσματικά, στην καθημερινότητά μου.
Με βοηθά να αποδέχομαι τον εαυτό μου και να είμαι σε θέση να κατανοώ, τι νιώθω την κάθε στιγμή και γιατί. Να αναγνωρίζω τις αιτίες πίσω από το συναίσθημά μου.
Αυτό σημαίνει να έχω την ικανότητα να αναγνωρίζω τόσο τις δυνάμεις μου, όσο και τις αδυναμίες μου.
Να κατανοώ τις δυνατότητές μου αλλά και τους περιορισμούς μου. Δηλαδή τι μπορώ και τι δεν μπορώ να κάνω. Ταυτόχρονα να μπορώ να διακρίνω τι ίσως χρειάζομαι επιπλέον, προκειμένου να πλησιάσω και να πετύχω τις επιθυμίες μου και τους στόχους μου.
Μέσα από αυτή την διαδικασία, ενισχύεται η Ταυτότητα του ατόμου. Το “Ποιος είμαι”.
Καλλιεργείται η ανάπτυξη ορίων: Να μπορώ να διακρίνω πότε κάτι είναι δική μου ευθύνη και πότε όχι.
Επιπλέον, η ψυχοεκπαίδευση με βοηθά να αναγνωρίζω τα συναισθήματα των άλλων. Να κατανοώ τι νιώθεις εσύ, και να είμαι σε θέση να τα διαχειρίζομαι με ευαισθησία και αποδοχή.
Μέσα από αυτή την διαδικασία, μπορώ να βάζω σε τάξη τις σκέψεις μου, και να διατηρώ ένα πιο ανοιχτό και καθαρό μυαλό. Κάτι που μου επιτρέπει να αντιμετωπίζω τις καταστάσεις και τις σχέσεις μου, με μεγαλύτερη κατανόηση, ισορροπία, ευελιξία και αποτελεσματικότητα.
